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手机放在床头,最明显的伤害都有哪些?

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爱在东北 于 2019-4-6 19:00 发表 [复制帖子标题和链接]

晚上睡觉前把手机放在床头,是少人都有的习惯?


虽然之前我们看过各种说睡觉时手机放床头的危害,但在这手机比男(女)朋友还亲的年代,谁舍得让手机离自己那么“远”?就算死也要跟手机死在一起呀,更别说只是睡觉时放床头……

睡觉时长期把手机放在床头,甚至就放在枕头下面,你们真的可以如此淡定的忽略手机可能会带来的危害吗?
1.手机辐射对儿童孕妇的伤害


















虽然之前有各种专家出来辟谣过,说手机的辐射对于普通正常人来说,不会造成什么影响,这点大家倒是可以放心。

不过呢,专家也说了,主要是对于普通正常人来说是没什么影响,但对其他人群就未必如此了。
比如孕妇和儿童,虽然手机的辐射真的很微弱,但对于这类弱势人群,也会产生一些明显的伤害。

因为孩子的颅骨比成年人要薄,所以相对来说,手机辐射对儿童所产生的影响就会更大,比如很容易就伤害大脑,导致孩子记忆力下降。

而孕妇如果长期如此,则很容易会影响到腹中胎儿的发育,严重的甚至可能会发展为畸形。
当然,这些情况并不绝对,但也不是说绝对没有,为了以防万一,在有孕妇和儿童的时候,建议手机最好不要直接放在床头睡觉,更不要为图方便就直接放在枕头下方,还有充电的时候也同样如此。
2.影响人体褪黑素形成从而影响睡眠
















褪黑素是啥东西?这个可能很多人都还不了解:


这是人体大脑分泌的一种物质,它可以有效提示你的身体该进入“睡眠时间”了。


微量的褪黑素是有助于睡眠的,所以目前有些助眠类的保健品里面甚至都会有褪黑素成分。

在自然状态下,身体会遵循大自然的一个循环,保持白天清醒夜间休息,而进入夜晚之后,大脑就会逐渐分泌一些褪黑素,提醒我们该休息了,不要再玩手机了。

但你若是把手机放在床头,屏幕闪烁的蓝紫光线会和早晨的阳光一样,使大脑停止分泌褪黑素,也就是没有“东西”可以提醒你的身体,该进入“睡眠时间”了。


如此一来,就直接影响了你的睡眠,可能会导致你难以入睡,或睡眠不深,甚至很容易导致失眠,直接打乱了你的睡眠周期。





3.无法安心睡觉

前面说的是物理方面,这里说的就直接是精神层面了。对于现在的人来说,真的是没有手机,就像是进入了世界末日,晚上睡觉没有手机?简直生不如死。


明明已经困得不行,可躺下来就睡不着了。因为把手机放床头,就总想着是不是会有人找自己,不断的拿起手机看啊看,越看越精神,终于觉得又有点困的时候,都不知道已经几点了~

而且把手机放床头还有个不好的影响,就是半夜醒来总是会习惯性看看手机,原本打算只看一眼,但看着看着就忘记时间,可能就天亮了~

长期如此,很容易导致失眠,**体睡眠质量下降、多梦,所以早上起床后怎么都觉得没睡好、身体疲乏、很劳累、精神不佳……


这个或许才是手机对现代人最直接的伤害。


当然,除了这些,晚上躺在床上看手机也会对眼睛、手臂等造成各种隐形的伤害,久而久之你会发现,视力越来越差、眼睛很容易痛、经常性头痛、手臂/颈椎等经常酸痛,这很多都是长期低头看手机造成的。


看了这么多,自然最好不要随便把手机放在床头睡觉了。


共 1 个关于本帖的回复 最后回复于 2019-4-19 17:07

6698 发表于 2019-4-19 17:07:04 | 显示全部楼层
谢谢分享~
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