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爱吃蜂蜜的你,一定要知道这五个重要的常识!

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丽~ 于 2017-8-15 15:57 发表 [复制帖子标题和链接]
本帖最后由 丽~ 于 2017-8-15 15:59 编辑

                  
    蜂蜜,也称为蜜糖。自古它就被当成天然药物健康食品明代名医李时珍说过,蜂蜜不冷不燥,可以补中益气,也可以治愈身体各部位的疾病,例如肠胃疾病,心脏病,肝脏疾病等等。同时,还能防止便秘,治愈头疼,和有助于健康长寿。但是,通常这些对身体好的食品,都不宜食用过多,适量就好。


    蜂蜜主要是由两种单糖类的葡萄糖以及果糖构成,这样一来,人的身体会比较容易吸收。除了这两种糖之外,还含有维生素 C,矿物质,氨基酸等多种营养素。蜂蜜的功效会如此神奇,一部分的原因是要看你怎么吃!正确的蜂蜜吃法才能更有效喔!一起来看看,你到底吃对了吗?

1. 不能使用热水冲泡蜂蜜




    蜂蜜怕热,所以千万不要用热水来冲泡蜂蜜。在经过不合理的加热之后,蜂蜜中的酶类物质就会发生变质。各种营养物质也会遭受严重破坏。一旦这些物质失去活性,蜂蜜的颜色就会渐渐变深,味道也会变得有点酸。最好的方法是60 度以下的温开水冲服,这样就能让蜂蜜发挥更好的效果喔!

2. 不能使用金属汤匙/容器

     由于蜂蜜是弱酸性的液体,当蜂蜜和金属汤匙或者是容器接触时,就会容易引起氧化反应这氧化反应会污染和破坏你的蜂蜜,让它渐渐变成黑色。如果一不小心吃下去了,会造成中毒呢!虽然平时蜂蜜和铁汤匙的接触时间不长,不太容易引起大问题。

但小编还是建议你使用玻璃汤匙,木汤匙和塑料汤匙。另外,盛装蜂蜜的容器是长时间和蜂蜜接触的。所以同样的,必须使用非金属容器,保证自己和蜂蜜的安全!

3. 不能让一岁以下的宝宝喝蜂蜜

     国外的研究指出,一岁以下的宝宝不能食用蜂蜜!那是因为太小的宝宝抵抗力会较弱,容易被细菌感染。而这种细菌称为肉毒桿菌,它是自然界里的一种细菌,常常出没在土壤,灰尘和水中,通常它会透过蜜蜂採蜜的过程中被带回。如果宝宝不小心吃到了这种细菌的孢子,那么孢子会慢慢地在宝宝的肠道里繁殖。接着,就会分泌出肉毒桿菌毒素。一开始出现的症状是便秘,再来就是食欲不振,眼皮下垂,全身无力等等。所以,爸爸妈妈们,不要让太小的宝宝吃蜂蜜喔!

4. 不能和豆制品一起吃

     豆制品和蜂蜜都是营养食品,但是两者不适合混在一起吃。先说豆腐吧,豆腐能清热散血,蜂蜜却是甘凉滑利。两种食物,无法融为一体,会间接造成腹泻另外,豆浆的蛋白质含量会比牛奶来得高,而蜂蜜呢,含有少量的有机酸。当蛋白质遇上有机酸,钙化效果就会产生,这样你的身体会把营养排除在外。

5. 不要在早晨时间空腹喝蜂蜜

     一大早清早,喝的第一杯水,最好是白开水那是因为清晨的第一杯水,会提高体内的排毒功效,起到净化肠道的作用。所以,如果你选择在早晨时间空腹喝一杯蜂蜜水的话,身体会有所负担简单一些的说法是,你的体内还没清除完这些废弃物,又来接受新的物质。那么问题来了,什么时候喝蜂蜜水才是最好的呢?清晨喝第一杯水之后的半小时饮用,或是下午三,四点的时候。那个时间是工作最疲惫的时候。来一杯蜂蜜水,既能补充糖分,还能帮你添加一些正能量喔!

     你都记下来了吗?

共 2 个关于本帖的回复 最后回复于 2017-8-16 14:54

爱在东北 发表于 2017-8-16 09:01:25 | 显示全部楼层
好东西
爱在东北 发表于 2017-8-16 14:54:45 | 显示全部楼层
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